随着人们的避孕性观念的不断开放，在性生活中如何避孕已经成为闺中密友们经常讨论的该何问题。各种书籍、选择网络甚至专业医生给出的避孕答案都是五花八门，究竟哪种方法最安全、该何最容易操作、选择又最适合你呢？避孕专家表示，每种方法都有其优劣，该何需要根据不同时期和不同情况进行选择。选择

　　有效的避孕避孕方法，哪种最好？该何

　　目前，安全有效的选择较为主流的避孕方法有5种：自然避孕法，屏障避孕法，避孕宫内节育器，该何激素避孕法，选择绝育。

　　1.自然避孕法：包括中断性交和计算安全期法。中断性交必须在性高潮来临前，将阴茎抽出阴道外，实施起来非常困难，而且，在射精之前有一些精子已经漏入阴道。此方法极其不可靠，长期使用可严重影响男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病。计算安全期法：推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。避开排卵期达到避孕的目的。

　　特别提示：外用杀精剂是一种很常见的避孕方式，有栓剂、片剂、药膜、凝胶及阴道海绵塞等多种形式。它能通过化学作用，在女性生殖道内杀死精子，或使精子不能游动。

　　2.屏障措施：包括避孕套和阴道隔膜