新妈妈预防肛裂的新妈方法：

　　要少吃辛辣刺激的食物，以防加重肛门周围水肿等症状。妈预

　　在产后应保持肛门的防肛方法清洁，在每次大便后用温水轻轻地擦洗肛门，新妈要养成良好的妈预卫生习惯。

　　长时间的防肛方法坐着会使腹中压力向下压迫，使肛门周围的新妈血管淤血，肛周组织水肿、妈预脆弱，防肛方法容易造成损伤，新妈因此孕妇和新妈妈要避免久坐。妈预

　　要预防便秘。防肛方法因新妈妈在怀孕和分娩过程中，新妈消耗大量的妈预热量，产后适当地补充营养是防肛方法非常必要的，但要讲究膳食的科学性，以防止便秘发生。新妈妈应多吃一些含维生素、纤维素高的蔬菜和水果，以保持大便的松软。应在产后身体适应的情况下，适当的下床活动，以避免粪便在肠内停留时间过久。

　　如果发生了便秘，不要强行进行排便。应先由肛门注入适当的开塞露、甘油栓等润滑药物，以利于大便的顺利排出，避免造成肛门裂伤。

　　新妈妈预防肛裂的方法包括在发生肛裂后，每日要进行局部清洗，这样可以防止伤口的感染，促使伤口尽快愈合。对肛裂者，可利用10%普鲁卡对局部伤口进行封闭，久治不愈者要去医院手术治疗。