天气寒冷，糖友提防糖呆在暖和的冬季低血被子里好好睡一觉是很舒服的事，但糖尿病人最好不要蒙头大睡。夜间从临床上看，糖友提防糖冬季是冬季低血夜间低血糖的高发期。因为冬季夜长昼短，夜间糖尿病患者 在饮食受到控制的糖友提防糖情况下，如果得不到及时的冬季低血能量补充，自然会发生低血糖反应。夜间低血糖对人体的糖友提防糖“侵袭”可能在短暂的几个小时内发生，有时甚至是冬季低血致命性的打 击。尤其是夜间老年糖尿病或合并有冠心病者，低血糖可诱发脑卒中、糖友提防糖心肌梗塞，冬季低血持续未得到纠正的夜间低血糖还会对大脑产生不可逆的损害，使心脏功能出现异常。

　　夜间低血糖一般出现在凌晨1-3点钟左右，除了出汗、心慌外，第三军医大学新桥医院内分泌科主任徐梓辉提醒，做噩梦，或第二天晨起头痛、感觉没睡好乏力也是夜间低血糖的表现，往往会被患者忽视。当糖尿病患者的肠胃出现问题，造成进食后不能及时消化吸收，也会导致低血糖反应，所以胃不好的患者，睡醒后要留意自身的感觉。

　　为了防止夜间低血糖的发生，患者可以在睡前选用可缓慢吸收的食品，如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3-5块饼干等。同时，可以在晚餐时吃2两左右的鳝鱼，因为从鳝鱼中提取分离出黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B，两者共同作用，可起到双向调节血糖的作用，高血糖，黄鳝鱼素可以起到降低血糖的作用。而在血糖低于正常时，黄鳝鱼素则可以起到升高血糖的效果，能够防止夜间低血糖的发生。

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