“一日一苹果，苹果疾病远离我。煮煮”苹果具有很好的有种保健功效，通常吃苹果泥会怎么吃呢？独特洗一洗直接生吃，或打成苹果汁？功效其实，苹果煮一煮再吃，苹果能有更加独特的煮煮保健功效。

　　因为苹果中富含的有种果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、独特刺激肠内益生菌群的功效生长、消炎等功效，苹果因此，煮煮利用熟苹果治疗腹泻效果是有种非常明显的。

　　研究发现，独特苹果加热后，功效苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，吃煮熟的苹果是大有益处的。

　　苹果食疗小药方

　　1.苹果山药汤

　　苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

　　2.苹果金橘饮

　　苹果300克，金橘15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。