每个人都是健脾非常重视自己的饮食的，尤其是健脾对于患者来讲，可根据自身的健脾情况选择合理的食物，这样对于身体的健脾恢复有着很大的帮助，当然在一个家庭当中，健脾做饭好像是健脾每位妈妈的重任，让全家吃好可以说是健脾妈妈们的头等大事，那么健脾的健脾食物有哪些呢？

　　健脾的食物有哪些

　　在生活中具有健脾作用的食物有很多，如牛奶，健脾是健脾属于性平味甘的一种食物，是健脾归肺胃经的，可以起到生当液、健脾补肺胃以及润大肠的健脾作用，对于阴虚胃痛以及津亏便秘的健脾患者是非常适用的，目前还被在消化性溃疡病与习惯性便秘的健脾患者中应用，不过对于腹泻的患者是要做好忌口的。

　　大枣也是一个不错的选择，是属于性温平味甘的一种食物，有着很好的补脾健胃、强神壮力、益气养血以及生津止渴的作用，对于脾胃虚弱、大便稀溏、贫血缺血、睡眠不安、面黄肌瘦、纳食不香以及气血不足的患者都是非常适用的，小儿最好不要生吃，熟食的话也不要吃太多，吃过多的话容易引起助湿生热、损坏牙齿以及胃胀中满的情况。

　　另外白扁豆也是很好的选择，是属于味甘性平的作用，可以起到补脾胃虚弱的作用，在很早的时候就有记载，白扁豆是性温平而得乎中和，脾之谷当然也止泄泻，还有暖脾胃的作用，除此之外牛肚也有着很好的补虚养脾胃的作用，是属于味甘性平的一种食物，不只是牛肚，羊肚也有着同样的作用。

　　健脾的食物有哪些呢？在生活中各种各样的食物都是有的，而每种不同的食物则起到了不同的功效与作用，如果想要达到健脾作用的话，可以适当的多吃一些大枣、白扁豆或者是牛肚等，以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。