暑假结束，装病新学期即将开始。孩开你的学后孩子是不是最近几天出现了睡不踏实、胃口不好、常抱提作业时打起蔫儿来，痛腹痛别甚至是说们莫名其妙地喊头痛或者肚子痛的情况？1日，扬州市妇女儿童医院的装病儿童心理和保健专家在接受采访时提到，每年暑期快要结束的孩开时候，家长总会有这样的学后问题——孩子们总是嚷嚷有头疼或肚子疼，但不确定是常抱真的还是假的。专家建议，痛腹痛别在这种情况下不要轻易责怪孩子在装病，说们因为这可能是装病开学前的心理压力所致。

什么是孩开“开学焦虑症”？扬州市妇女儿童医院儿童保健科主任王磊解释，俗称的学后“开学焦虑症”正式名称是“开学适应障碍”。这并不是孩子的挑食表现，而是实实在在的情绪压力反应。专家指出，孩子如果表现出以下症状需特别注意：情绪上易怒、爱哭且烦躁不安；身体上频繁头痛、肚子痛，并出现食欲下降的现象；睡眠上辗转反侧难以入睡或半夜容易醒来；行为上不愿谈及学校事宜、注意力难以集中，甚至有咬指甲的习惯。社交方面，则是不愿意与同学玩，对集体活动失去兴趣。 以下是帮助孩子缓解“开学焦虑症”情绪的4个方法： 1. 调整生物钟：临近开学时，不要突然要求孩子早睡早起。可以从每天提前入睡15分钟、早起10分钟做起，逐渐适应上学作息规律。白天进行适当的户外活动，并在晚上减少玩手机和看电视的时间，营造安静的入睡环境。 2. 运动减压：运动是天然的情绪调节剂。每天尽量安排户外活动，如跳绳、骑车或跑步等。出汗能帮助情绪放松。 3. 提前准备减少焦虑感：与孩子一起整理书包和文具，并补做暑假作业。列出任务清单并逐一打勾，这样会减轻慌乱感。 4. 多聊开学的开心事：“开学后又能见到好朋友了”、“本学期将会有你最爱的科学实验课呢”等等。 （通讯员：章景丽 记者：陈咏）