糖尿病正日益侵扰中国人的候补队员健康。到底何时该为自己的糖尿病血糖敲警钟呢?专家指出，如果你的候补队员空腹血糖大于5.6毫摩尔/升，小于7.0毫摩尔/升，糖尿病那你就应做糖耐量试验了。候补队员做法是糖尿病：先空腹抽血查血糖，然后把75克葡萄糖粉(医院一般都会安排好的候补队员，只要凭处方购买便可)溶到200~300毫升水里，糖尿病5~10分钟内喝完。候补队员喝之前看表，糖尿病两小时后再抽一次血，候补队员化验血糖。糖尿病

　　处于危险状态时，候补队员你应该改变你的糖尿病不良生活方式，包括控制饮食，候补队员减少总热量、饱和脂肪的摄入，增加纤维素的摄入等;每周至少进行5次、每次30分钟以上的适度运动。如果“肚子大”的话，你得想办法把啤酒肚缩回去。

　　如果两小时血糖大于11.1毫摩尔/升，那就可以诊断为糖尿病了;如果两小时血糖小于11.1毫摩尔/升，只是空腹血糖异常(空腹血糖大于5.6毫摩尔/升，小于7.0毫摩尔/升)，那仅仅是处于危险状态，即很可能发展成糖尿病，成为它的“候补队员”。