红薯应该怎么吃忌与柿子同吃
科技
2025-12-19 17:31:01
0
红薯缺少蛋白质和脂质，红薯因此要搭配蔬菜、应该水果及蛋白质食物一起吃，吃忌吃才不会营养失衡。柿同最重要的红薯是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。应该这是吃忌吃因为我们吃完红薯后，其中所含的柿同钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的红薯日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，应该在午餐时吃红薯，吃忌吃钙质可以在晚餐前全部被吸收，柿同不会影响晚餐时其他食物中钙的红薯吸收。
最受欢迎饮食热文创意西瓜雕塑喝酸奶的应该误区最难消化的食物稀奇古怪的餐厅隔夜茶不能喝- 吃海带的14种功效和3大禁忌
- 女人早餐吃这6种食物能亮肤
- 饭后适宜吃15种健康零食
- 4种食物千万别与猪肉同食
- 七日排毒食谱 吃出红润脸色
- 12个月每月最该吃的水果