专家提醒：“年轻的核桃白领们更应重视脑健康，平时要注重脑保健，健脑加油积极预防脑病的餐食发生。”

　　在此背景下，谱脑人们的力劳健脑意识迅速增强，并产生了很强的动需补脑需求。除注意心理调适、核桃多参加运动锻炼外，健脑加油饮食调剂也是餐食很重要的一个方面。但如何科学地饮食“补脑”，谱脑很多人并不真正了解。力劳近日，动需著名“健脑”营养专家，核桃列出了针对白领群体的健脑加油“补脑”餐单，为白领们科学补脑提供参考。餐食

　　早餐：

　　一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。

　　餐单示例：

　　1、核桃汁(1杯）+全麦面包1片+火腿炒蛋