“瘦身奶茶”“腹泻奶茶”“窜稀饮品”成为网红爆款，瘦身专家提醒——

不轻易尝试减肥方法，瘦身伤身以免损害健康

近期，奶茶“瘦身奶茶”“腹泻奶茶”“窜稀饮品”等深受消费者欢迎的成爆产品迅速成为网络热点，部分人士将这些产品形容为“清肠秘方”。心变然而，瘦身湖南省中西医结合医院急诊科李主任医师警告指出：这类声称能快速提供“畅快轻松体验”的瘦身伤身饮品实际上隐藏着急性腹泻潜在危害。

"清新悦目"饮品正在受到年轻人们的奶茶热烈追捧

比如在奶茶店、酸奶店内顾客们喝的成爆不再是传统意义上的奶茶和酸奶而是一杯又一杯富含纤维素的饮品，并以此获得身体轻盈感。心变店家的瘦身神秘话语和社交媒体上的流行标签也让他们对这些“畅快轻盈”的饮品赞不绝口。

一家热门茶饮店的瘦身伤身服务人员向我推荐了一款新的系列产品——"小蛮腰"，并宣称它能有效促进肠胃消化，奶茶每杯含有约1500亿至2000亿的成爆益生菌成分。“不过，心变我还是建议那些小孩和肠胃不好的朋友不要尝试这一系列。”服务员如是说。

“我之前喝过很多这种饮品，大部分都没什么效果，但这款酸奶在社交媒体上很火，我想试试能不能快速瘦几斤。”想要减肥的27岁白领谭琴说，她尝试茶饮店一款热门酸奶后，当天的确肠道“通畅”，心理上也觉得自己瘦了一些。

茶饮店推出了“瘦瘦瓶”和“纤体瓶”，产品在宣传和商品信息面上用到的词汇包括：“纤体”、“畅快轻盈”以及“轻负担”。同时，在便利店饮品货架上也看到了类似的产品，包括酸奶、果蔬汁等以及西梅汁这种主打“大餐救星”的产品。

2 年前我便开始便秘，并尝试喝一些茶和饮料来缓解这种情况，包括火龙果汁、芒果奶昔以及各种酸奶制品，但我最喜欢的还是酵母益生菌饮料以及抹茶红茶饮品，此外还有些网红的“噗噗神器”，如火龙果汁和火龙草汁等。

实际上这些饮料中的益生菌含量远超每日推荐摄入量的5-10倍饮用后可能引起肠道菌群混乱引发腹胀腹泻等不适症状此外这些饮料中膳食纤维含量较高过量饮用可能会促进肠道蠕动使得排便体积增大酸奶温度低对肠黏膜有物理性刺激也容易通便但腹泻不能视为排毒不能帮助减脂免疫力低下者或消化系统虚弱人群不适合喝。

急性腹泻的影响并非仅仅“频繁排便”，更甚者，其后果严重而深远。

李雄辉表示所谓所谓的“畅轻”或“轻盈”的一系列产品是网络对市面上某些奶茶品牌所推出的一款新系列的别称这类产品通常会在奶茶中加入较高量的益生菌、膳食纤维或特定果蔬成分如果饮用过量可能使肠道环境改变从而导致内容物被快速排出引起急性腹泻的症状其危害远不是跑几次厕所那么简单。

水电解质平衡失调是极为严重的。这种状态不仅会令人感到虚弱乏力，并可能引发口干、脱水、电解质紊乱等情况。严重时可能导致肌肉痉挛，心跳不齐以及生命危险的发生。在体力较弱或有基础疾病的群体中更易受到影响。

肠道微生物遭遇一次大清洗。我们的体内有数万亿种微生物，构成了一个复杂无比的肠道微生物群落，它在我们消化系统中发挥着至关重要的作用，包括帮助消化、增强免疫力甚至影响情绪状态等，是健康饮食与身体机能的重要守护者。然而，在这种“严酷的大清洗”过程中，一些有益健康的益生菌被清理出去，从而导致肠道菌群紊乱，这可能会引发长期的消化不良、腹胀以及便秘或是肠道免疫力下降的问题。

肠道细胞屏障受损。严重持续性的腹泻会摧毁脆弱的肠道细胞屏障，并令其变厚(通俗来讲称做肠漏)。这样既影响营养吸收能力也可能会将未被消化的食物分子、细菌毒素等送至血液中，引致持续性慢性炎症反应或是过敏性疾病的发生。

掩盖真实病情。如果身体本身正被某种疾病困扰(如炎症性肠病、肠易激综合征甚至肿瘤)，人为制造的腹泻会掩盖原有的症状，延误真正的诊断和治疗时机。

对于遇到突然发生急性的腹泻的情况而言，恰当的应对显得非常重要

除此之外，在我们的日常生活中，因摄入大量热量较高、“瘦身奶茶”与“腹泻奶茶”之类的饮料而出现的拉肚子情况是常见的。这些饮品往往含有过高的热量成分，并且都可能使我们的肠胃不适，进而导致腹泻。在遭遇这种问题之前，正确的自我处理是必不可少的。

第一步：快速补水，是重中之重。口服补液盐III最有效且安全的脱水治疗方式之一，其对纠正电解质失衡效果极佳，并建议按说明量多次饮水；自制应急补液剂也十分实用，若无现成补液盐，可依据说明以500毫升温开水+2克食盐+10克糖混合而成，便于随时使用；避免摄入碳酸饮料、果汁和运动饮料，这类饮品可能加剧腹泻症状。

步骤二：在肠道健康方面采取“减法”。当出现急性发作期间，请遵循“BRAT”饮食准则。其中包括香蕉、大米以及苹果泥，都是温和易消化的选择，并能有效缓解肠道不适感。除此之外，在日常生活中，可以采用半流质的粥、清汤等食物来保持肠胃蠕动；请严格控制辛辣及生冷的食物摄入量。另外，也建议您避免食用牛奶类食品。

第三步：合理用药，对症支持。肠道黏膜保护剂如蒙脱石散，能够吸附病菌毒素，以起到保护肠黏膜的作用，相对比较安全。但是，并不是任何药物都适合所有患者，特别是治疗敏感症状时的处方药，在医生指导下使用非常重要。

第四步：识别危险信号，及时就医。严重脱水如少尿或无尿、眼窝凹陷、虚弱，站立困难；出现便血或脓血便；高热不退(体温>38.5℃)；剧烈腹痛，部位固定；腹泻超过48小时无缓解，或频率极高；特殊人群如婴幼儿、老年人或伴有严重基础病患者，症状加重。

李先生表示急性腹泻的治疗方法是以病因为主和以症状为基础的原则。关键在于防治腹泻导致的脱水状况而非盲目采用“一泻百病”的做法或是大量服用止泻药物来治疗腹泻。

长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 李泽湘