下周五即12月7日将迎来我国传统的冬季二十四节气中的大雪节气，很多地区气温将显著降低并伴随有强降温天气出现。防疫此时节除了要做好防寒保暖工作外，指南人们还应当做好流感预防和自身慢性疾病的卫健委建健康护理，以确保身体能顺利度过冬时气候变化带来的冬季恶劣影响。

- 高流行期间，防疫接种疫苗是指南防控的关键

中国疾病控制中心流行病所研究员王大燕表示，在最新的卫健委建流感监测报告中预测，全国流感活动将在本月的冬季上旬出现峰值。其中甲型H3N2亚型流感占优势，防疫并有少量甲型H1N1和乙型流感同时流行。指南

“流行性感冒是卫健委建由流感病毒引起的急性上呼吸道感染病，其危害较大。冬季”专家称，防疫“为预防和控制流感，指南广大民众有必要尽早接受健康预防疫苗接种”，而这类预防剂在医疗机构均可获取。

对于已经患病的患者专家建议症状较轻者可在家休息如出现高烧退热效果不理想严重咳嗽胸闷憋气剧烈头痛频繁呕吐意识模糊等症状则应及时就医特别提示老年人婴幼儿慢性疾病孕妇等人群感染流感后病情发展易至重症和危重需尽速就医并遵医嘱进行药物治疗

中国中医科学院西苑医院的主任医师樊茂蓉表示，从中医角度看，只有风热犯肺或热毒内蕴的人服用清热解毒药物时才会有效果。比如当身体发热伴有咽喉红肿疼痛、咳嗽并带黄色脓痰、大便干结等现象时，应该服用清热解毒类的药物；同时平时脾胃功能偏弱或者经常拉肚子的患者应当注意自身防护。

——注意保养肌肤，注重保湿与修复的功效。

北大专家建议，冬天应该适度减少沐浴频率，每三天一次为宜；使用保湿润肤产品可以缓解皮肤的干燥；洗澡后注意身体和面部皮肤的补充，涂抹一些具有保湿作用的产品。此外，在选择清洁用品时，要谨慎些，不应当选用强碱性的肥皂等刺激性强的产品。

李航建议改用温水洗浴、避开使用含碱性的沐浴露；淋浴完毕后应用柔软的毛巾轻轻拍打肌肤并快速抹上润肤霜以锁紧皮肤的天然水分；此外可以适度减少淋浴次数，并确保每次的时间不超过10分钟。

医学界已提示，冬季中容易出现足底皮肤破裂的状况，并建议先去医院诊断是不是由真菌引起的病症。若是属于因湿冷的气候导致皮肤干裂的情形，可使用一些护肤品加以护理；对于因季节转换而造成干燥的问题，则应先让皮肤自行恢复。

“秋冬时节，在北方这些高湿度区域尤其是干燥环境里，更是很容易导致皮肤过敏和发炎，一定要做好日常防护以防止肌肤被破坏，这需要我们在平时保养的时候就更加注意了。”李航说，湿疹的治疗应该既要抗病毒也要加强皮肤屏障修复。

---科学认识，有效诊疗风湿性免疫性疾病。

冬季是风湿性关节炎的易发季节，建议你及风湿免疫病患应采取一定的措施进行科学应对。

协和医院主任医师李梦涛说，风湿病是一类免疫系统的功能异常引发的长期疾病，这类疾病的根源是免疫能力错误攻击身体正常细胞或组织。由于无法彻底治愈这类疾病，但患者若接受规范化系统治疗的话，可以有效控制病情的发展，并缓解病症并防止损伤到器官的功能。

李梦涛认为激素在治疗急性发作或快速进展期的风湿免疫病中能迅速抑制炎症和器官损伤。激素关键在于科学合理的应用方式，在医生指导下根据患者的个体化需求、适量使用、遵循逐渐减停的原则，并配合补钙和定期监测骨密度等，可有效降低副作用的风险。

建议人们要留意预防疾病和病毒感染，并提请注意呼吸道、肠道或其他部分感染可能会引起体内免疫平衡受损，进而引发更严重的自身免疫疾病反应。

即将到来的12月7日是大雪节气。不少地区正在经历寒潮降温和降雪天气，对于流感防控，应如何采取措施呢？对慢性病患者而言，在严冬时期过冬需要注意什么呢？5日召开的新闻发布会，就以上问题作出了相关解答。

流感正在高发季节，在这个时刻接种疫苗是必不可少的。

王大燕表示：根据最新的监测数据显示，预计我国流感活动在本月初将到达高峰期的可能性很大；目前甲型H3N2亚型流感病毒继续占据主导地位，占了流感活动的主要优势；与此同时，在全球范围内尚有少量的甲型H1N1和乙型流感病毒感染者存在。

“流行感冒通常由流感病毒感染引发，是通过呼吸系统传播的一种急症呼吸道传染病。”王教授建议：市民及需预防人群要尽量避免接触病菌患者，并及早到附近医疗单位进行接种流感疫苗，尤其应优先考虑重要人士和特殊职业的人士。

对已患病的患者专家建议症状轻微者可以休息，若出现高热、退烧药无效等症状严重头痛频繁呕吐意识模糊则应就医，有咳嗽气促胸闷憋气等重大症状或呼吸困难时要及时就医。老年人、婴幼儿及慢性病人群体感染流感后较易病情加重发展成重症危重情况，要早发现并给予医嘱及时治疗。

中国中医科学院西苑医院主治医师樊茂蓉称：从中医的角度而言，只有风热侵犯肺部或内蕴有热毒的人才适合服用清热解毒类药物；例如发烧时伴有咽喉肿痛、咳嗽痰液偏黄、排便干燥等症状的人群，可以采用上述方法。而对于脾胃较弱或是常因腹泻而困扰的患者，则应多加注意身体养护。

护肤：注重保湿及修复工作。

冬季皮肤发痒是一种普遍现象，而北大人民医院皮肤科专家指出，在冬天气温低且空气干燥的情况下，人们的皮肤很容易变得干燥缺水甚至出现紧绷脱皮的情况，这都会导致皮肤屏障受损从而引发不适和瘙痒感。此时一味地加大洗澡的次数或者使用过热的洗澡方式去清洗皮肤，并不能立即改善瘙痒症状，反而可能会进一步损伤肌肤，因此在冬天，过度频繁清洁对皮肤有害无益。

李航提出一些建议，说用温水洗澡是最理想的。这样不会让肌肤受到伤害，并且最好使用弱碱性的沐浴产品，这能让皮肤保持健康。然后彻底冲洗干净，最后用毛巾把水分吸干，并立即涂抹上滋润保湿乳液来形成一层膜。而且不要总去洗头或者洗澡太频繁，洗澡时间也不要过长，最好是20到30分钟的间歇式沐浴。

专业建议指出冬季足部容易裂开，建议就诊了解是否存在真菌感染，如是的话可考虑服用抗菌药物治疗。如果只是因为干燥影响导致，请选择滋润和去角质霜进行护理即可。

“冬天，尤其在北方干燥地区，也易诱发湿疹，应做好日常保湿工作。”李航说，湿疹的治疗一方面要调节免疫，另一方面要修复皮肤屏障。

——阐述有关科学的认知，阐明风湿和免疫系统的正确治疗方法

冬季关节炎症状加重，风湿免疫病患者如何科学应对？

中国协和医院风湿病专科主任李梦涛指出风湿性免疫病系一种由于免疫功能出现紊乱而对自身组织细胞的错误攻击造成的慢性疾病。这类疾病至今尚未有彻底治愈手段，但通过系统规范治疗大多数患者可以控制病情的发展延缓症状减轻损伤器官。

李先生表示在急性发作快速进展期间激素可以迅速控制炎症，保护器官不受损伤；然而正确运用是关键：在医生指导下遵循“个体化适量适当治疗疗程减少并结合钙剂补充定期观察骨质密度”，就能最大限度地避免相关危险。

专家认为必须注意防治，某些呼吸道或消化道感染可能会引起免疫系统的不正常反应，进而进一步加剧自身的免疫系统功能过剩现象。