花生和瓜子味道鲜美，花生含糖少，多脂不少糖尿病患病认为多食无害，抗凝经常当作解馋的类人充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，不宜但含有较多的花生脂肪，属于高热量食品，多脂如果随意吃，抗凝不按照饮食交换份方法减去相应的类人主食量或者进食过多，都会导致血糖、不宜血脂的花生增高。

• 蔬菜的10种错误吃法小心致病
• 警惕：五种食物“最怕冰箱”
• 切忌！别把养生茶喝成“毒茶”
• 蔬菜有农药 三类菜不易被污染
• 揭秘水果养颜偏方的抗凝8个大骗局
• 吃哪几类食物会使你“早衰”