现在气温高、胃疼细菌容易滋生，不起而且大部分人有喝冷饮、胃疼扎啤的不起习惯，容易导致慢性胃炎：

　　1. 首先应注意手、胃疼食物、不起餐具等的胃疼卫生，避免幽门螺杆菌感染；

　　2. 饮食要规律，不起宜清淡、胃疼少盐，不起尽量避免过冷、胃疼热、不起硬食物，胃疼忌烟酒少辛辣刺激食物；

　　3. 注意补充β胡萝卜素，不起可以帮助修复受损的胃疼粘膜，如深绿色蔬菜水果；

　　4. 胃炎会影响维生素B12的吸收，应注意补充维生素B12多的食物，预防贫血，如动物性食物及发酵后的豆制品。