水果水分丰富，水果热量低，其实饱腹感强，不减因此很多人会选择吃水果减肥。水果相比其他食物，其实水果有着明显的不减减肥优势，但这并不代表着所有水果都能减肥。水果下面这几种水果就不减肥，其实如果你正在减肥，不减则不建议吃。水果

　　芒果

　　芒果的其实热量并不及榴莲和牛油果高，但是不减糖分却非常高。100克的水果芒果就含有约13克的糖分。这些糖分在人体吸收后会转化为大量的其实热量，容易造成热量摄入过多。不减肥胖者不宜多吃。另外，高血糖患者也要对其忌口。

　　榴莲

　　榴莲糖分高，热量高。100克榴莲，热量高达147大卡，远远高出了同样重量的米饭115大卡的热量。

　　牛油果

　　牛油果营养价值高，味道独特，深得人们喜爱。但是牛油果含有丰富的脂肪，100克牛油果中就大约含有14克的脂肪。热量自然也不容小觑，100克牛油果，热量达160大卡。