万众瞩目的谈营2012年欧洲杯激战正酣，由于时差，欧洲比赛的杯也时间往往在北京时间午夜12点，另外一场是讲健凌晨2点45开始，看完后，谈营基本就到上班时间了。欧洲呵呵，杯也如果这时候就去上班，讲健肯定不堵车……。谈营本届欧洲杯从6月8日开始到7月1日结束，欧洲历时24天，杯也如果全部都看下来的讲健话，那还真得需要点毅力和体力。谈营在这里想提醒的欧洲是，看欧洲杯也要注意健康，杯也下面是关于健康方面的几个建议供童鞋们参考：

　　1、严重缺觉

　　成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。看欧洲杯期间，睡眠不足是肯定的啦，特别是那些场场都不想落的超级球迷们，估计在这一个多月里脑子总是昏昏沉沉的。睡眠不足，会影响工作效率，工作中出现失误的话，没准会被老板给炒了鱿鱼。睡眠不足还会影响健康。

　　小贴士：

　　发扬钉子精神，充分利用点滴时间休息，保证既观赏了球赛，又不影响工作。