同房前最好喝一小杯酸奶，处方吃两片饼干

　　要生一个健康的育龄养宝宝，女人从进入育龄期的女性第一天起就应做好营养储备。我国著名营养学家李瑞芬针对这一人群的处方营养问题开出了“改善处方”：每天吃一小把葵花子