排毒不发胖的聪明吃法
健康养生
2025-12-19 23:03:03
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看完这组数据，排毒胖你可能会发现自己其实就是聪明吃法其中的一员。虽然你身边可能会有这样成功瘦身的排毒胖例子，但是聪明吃法不吃主食真的可以吗？营养学家的解释是：不行！主食直接供给我们的排毒胖大脑红细胞所需的营养，也就是聪明吃法说我们大脑的营养只能从主食里面获得。所以主食摄入不足，排毒胖血糖就会低，聪明吃法整个脑细胞的排毒胖能量代谢就会降低，人就会容易疲劳。聪明吃法当然，排毒胖除了能量，聪明吃法主食里还有大量的排毒胖膳食纤维，能够帮助你控制体重、聪明吃法调节血脂和血糖。排毒胖还有一个后果是你一定会感受到的，那就是主食
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