黑芝麻含有大量的喝酸何加脂肪和蛋白质，还有糖类、芝麻维生素A、喝酸何加维生素E、芝麻卵磷脂、喝酸何加钙、芝麻铁等营养成分。喝酸何加其中丰富的芝麻维生素E，有很强的喝酸何加抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰 老，芝麻还能滋润皮肤。喝酸何加

　　中医学认为，芝麻黑芝麻能益肝补肾、喝酸何加养血润燥、芝麻乌发美容，喝酸何加是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的 所有营养，还比牛奶更好消化，同时维生素B族也更多，堪称营养最全面的食物。

　　吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。需要提醒的是，芝麻颗粒太小，很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好。