大多数人对黑芝麻的每天麻认识只是停留在能够黑乌发、养胃上，吃点对黑芝麻的黑芝好处其它保健功效以及食用禁忌并不是很清楚，今天就和大家详细介绍下黑芝麻。每天麻

　　吃黑芝麻有哪些好处？吃点

　　1.美容养颜

　　黑芝麻中含有一种叫做亚油酸的不饱和脂肪酸，它又被成为美肌酸，黑芝好处当人体缺乏亚油酸的每天麻时候，皮肤就会出现干燥细纹、吃点血管中胆固醇沉积的黑芝好处情况。并且黑芝麻富含多种物质，每天麻这些丰富的吃点营养物质在延缓衰老和美容方面起到了不小的作用。

　　2.黑发润发

　　人的黑芝好处头发由黑变白的原因是络氨酸酶变少，导致头发毛囊肿的每天麻黑素细胞分泌黑色素减少，白头发就出现了。吃点根据研究表示，黑芝好处黑芝麻能够提升络氨酸酶表达，从而提升黑色素的合成量，白发也就能变黑。

　　3.补钙

　　很多人不知道黑芝麻的钙含量非常高，每百克黑芝麻中就含有将近800毫克的钙，远远高于鸡蛋、牛奶的含钙量。因此，黑芝麻也是补钙佳品。

　　4.降血压

　　我们知道钾元素的摄入能促进钠元素的排除，钾元素能够降低血压。黑芝麻当中也含有丰富的钾元素，并且含有很少的钠元素，因此可以食用黑芝麻来控制血压，同时保障心脏的健康。

　　5.提升生育能力

　　黑芝麻含有比较丰富的维生素E，这种物质不仅能起到抗氧化作用，还促进人体的生育机能。男性的话，能够提升精子活力、增加精子生成数量，能使女性提升雌激素浓度。