大豆粉加面粉营养“更高”
知识
2025-12-19 15:20:29
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大豆粉即用大豆磨成的更高粉,它的大豆营养是毋庸置疑的,但是粉加它最好的食用方法不是单独做成食品或直接食用,它需要一个载体,面粉那就是营养面粉。这给大豆粉的更高使用开辟了许多途径,也改变了传统大豆制品(豆浆、大豆豆腐、粉加豆制品等)不能作为主食的面粉缺点,为人们多吃大豆蛋白提出了新的营养思路。大豆粉和面粉混合制成食品在营养上有两个好处:一是更高大豆粉的添加使面粉食品的蛋白含量增加。
大豆粉即用大豆磨成的大豆粉,它的粉加营养是毋庸置疑的,但是面粉它最好的食用方法不是单独做成食品或直接食用,它需要一个载体,营养那就是面粉。由于两者的粗细度相同,面粉可以与大豆粉以任何比例混合,并且可以制成各种主食如面包、馒头、面条、饼干、蛋糕、油条、饺子皮和馄饨皮等。这给大豆粉的使用开辟了许多途径,也改变了传统大豆制品(豆浆、豆腐、豆制品等)不能作为主食的缺点,为人们多吃大豆蛋白提出了新的思路。
大豆粉和面粉混合制成食品在营养上有两个好处:一是大豆粉的添加使面粉食品的蛋白含量增加。大豆粉含蛋白50%,面粉含蛋白10%,将10%大豆粉与90%面粉混合,豆面混合粉的蛋白质含量便可提高到14%,较面粉的蛋白质含量增加40%。二是蛋白质的质量提高。面粉缺乏赖氨酸,大豆粉恰恰富含赖氨酸,10%大豆粉与90%面粉混合后,其蛋白质的PDCAAS(蛋白质消化率校正的氨基酸记分法)评分提高到0.99,接近理想水平。