冬季室内开始供暖，冬季大家捂得严实，吃萝体内的冬季热气散不出去，容易生“内火”;同时，吃萝这个季节以温补为主，冬季多吃肉食与热食，吃萝易产生内热。冬季

　　长期处于这个环境中，吃萝容易口鼻干燥、冬季口腔溃疡、吃萝长痘，冬季体内有一种要“冒火”的吃萝感觉。这时，冬季适量地吃一些清凉的吃萝萝卜，不仅可以消散内热，冬季还有下气宽中，消积导滞等作用。

　　萝卜生熟吃，效果大不同李时珍在《本草纲目》就指出：“萝卜生吃可以止咳、消胀气，熟食可以补气顺气。”

　　冬季吃萝卜 试试这样吃

　　1、生吃萝卜：清热防燥

　　萝卜生食，甜脆多汁，既能清热生津防燥，又可在一定程度上消除烟火毒气。

　　2、白萝卜鲫鱼：祛湿开胃

　　萝卜丝鲫鱼汤，不仅可以化痰止咳、开胃消食、健脾祛湿，还可以提高人体免疫力和预防感冒。