冬季皮肤干燥瘙痒是冬季一个普遍的问题，许多人可能并未充分理解其原因以及如何有效防范。瘙痒试试上海的护肤皮肤病专科医师郑华娟于1月8日向媒体解释说，在引发冬季瘙痒的小妙具体因素中，“两个主要的冬季因素为环境变化和生理特征”，另一个则是瘙痒试试生活习惯的变化。

冬季寒冷干燥的护肤空气能迅速蒸发皮肤表面水分，并使皮肤角质层因缺水而变得粗糙、小妙脆弱。冬季水分在皮肤角质细胞间的瘙痒试试排列状态遭到破坏，外界刺激如冷空气和灰尘更易于进入皮肤引发瘙痒和敏感。护肤室外环境温度与室内的小妙温差显著变化，导致血管快速收缩及扩张交替反复作用于面部等暴露区域。冬季久而久之会导致红肿、瘙痒试试灼热等不适症状。护肤

郑华娟医师正以详尽的话语耐心地向一名患者解释皮肤病外用药膏的正确涂抹方法。

肌肤表层的皮脂腺负责分泌油脂，它们与汗液混合形成一层“油膜”。然而到了冬天，由于气温降低，人体热量流失导致体内的脂肪生成量下降，此时体外环境中的寒凉之气影响皮下皮脂腺的活动，分泌出的油脂减少。与此同时，“油膜”的保湿功能也减弱，使皮肤水分迅速蒸发而产生干裂与脱屑的症状。冬季干燥气候会进一步恶化这种现象；另外，老年人本身的生理机能下降，表层皮肤的脂肪组织增多，造成对湿热环境不敏感；另外，皮脂分泌量本来就偏少的干性肌肤在冬季也会加剧自身防御能力不足，从而增加皮肤过敏的风险。

郑华娟直言：人们在冬季常会无意中做出一些损伤皮肤的行为：比如为了取暖，他们往往采用热水洗澡的方式来增加温暖感。然而水温过高会让肌肤表面的天然油脂被冲刷去得更多，从而加剧皮肤干燥情况；另外使用过于清洁力强的沐浴露或香皂也会进一步伤害肌肤皮脂膜。如果在瘙痒无法忍受的时候忍不住用双手乱抓的话，则会因为强行破坏皮肤屏障而更深度损伤了肌肤，进而形成“搔痒—抓挠—搔痒—更多抓痕”的恶性循环；甚至有引起细菌感染的风险。

那么，冬季如何科学保养皮肤？郑华娟表示，民众应遵循“温、少、柔”的护肤原则，在冬季进行洁肤时使用温和型护肤品。避开碱性肥皂及沐浴露，这些物质会破坏皮肤天然的酸碱平衡，使得皮肤变得干燥脆弱。冬季洗澡水不宜过高（温度以体温为准），时间也不宜过长，一般建议不超过10分钟。对于皮肤敏感和特别干燥的人群而言，在冬天应减少每天洗浴的次数，避免肌肤油脂流失过多。

清洁后，肌肤应在还未完全干燥的状态下，涂抹保湿乳液，例如滋润性护肤品：润肤霜或身体乳。购买保湿用品时应慎选温和无香型，以避免过度刺激皮肤。在日常饮食上，郑华娟女士建议多多饮水，搭配维生素A、C、E、Omega-3的富含食物。至于服饰方面，她推荐穿棉质宽松、舒适的衣服，避免直接与肌肤接触的化纤衣物及粗糙材质，例如毛衣。另外，保持健康生活习惯如规律作息、适量运动也有助提升皮肤的自愈能力，降低过敏症状发生。

彭浦新村的王阿姨已有好几年皮肤干燥瘙痒的问题，每到冬天尤其严重。特别是小腿和手臂部位泛起白屑，让原本娇嫩的手臂看起来非常不舒服，也给她的精神状态带来了压力。以前她总是觉得这是一种正常的自然现象，因此没有在意过这个问题。但经过这几年的观察和治疗，王阿姨发现自己患病原因并不是皮肤干燥那么简单。

位于上海市静安区市北医院内，郑华娟医生为年过八十岁王阿姨制定了一系列护理方案。遵照她的医嘱，王阿姨调整了日常行为习惯，采用了科学的清洁方式、保湿和锁水技巧，并且在饮食、着装上也采取了一系列相应的调整。几个月的坚持后，王阿姨皮肤状况有了明显的改善，瘙痒感已经彻底消失，肌肤变得光滑柔韧并且更加健康。

在接受采访期间，郑华娟特别指出若患者出现持续的皮肤瘙痒状况时，请务必及时就诊，以预防由其它病症所导致的严重瘙痒，进而延误治疗。