每年冬季流感病毒都会准时降临。流感来袭这个小小病毒的做好防护势力并不小，它一现身便会给人们带来诸如高烧、流感来袭乏力、做好防护咳嗽这些不适症状。流感来袭有时严重起来甚至可能造成肺炎或者心肌炎这些会致人死亡的做好防护病症。

注重流感

流感病毒的流感来袭扩散威力令人难以忽视，主要借助飞沫、做好防护皮肤触碰以及空气粒子的流感来袭传播方式。不少人士认为流感为普通小病，做好防护其实二者的流感来袭特质、症状与后果有着天壤之别。做好防护

从发作方式上看，流感来袭流行性感冒多由急性的做好防护急性感染迅速发展而成，通常体温骤升至38°C以上，流感来袭持续至少3天到5天；普通感冒的症状则较为缓慢，在患病初期往往仅有打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状；在全身状况方面，流感患者通常会表现出显著的头痛、肌肉酸痛和乏力，并且常伴有寒战，而普通感冒对身体的冲击感相对要轻很多。

感冒和流感都有可能出现发热和轻微的咳嗽、流鼻涕等症状。但流感患者的症状比较典型，尤其是干咳的情况更加常见，并且通常会加重后期的咳嗽，而普通感冒患者则可能会出现明显的打喷嚏和流鼻涕。最关键的是并发症风险的问题，在流感时有可能导致肺炎、心肌炎以及脑膜炎等严重并发症；而在普通感冒的情况下，引发并发症的风险极低。

如何预防

想要避免感染上感冒，养成良好的健康习惯十分重要。

注射流感疫苗是最有效的策略来对抗流感，每一年都应该接受免疫注射，以提高免疫反应的可能性，并减少受到疾病侵害的机会，即使感染也较能减轻疾病的严重程度。如果宝宝超过了六至十八个月大，则可以开始接种预防流感的疫苗；这些疫苗的有效时间在六个月到八个月内不等。

勤于洗手也能有效地预防感冒。洗手的时候最好使用肥皂以及流动的清水，并且不要忘记要经常洗手。如果条件不允许的话可以使用含酒精免洗洗手液进行手部清洁；咳嗽和打喷嚏时尽量用纸巾遮掩口鼻，防止飞沫传播，从而有效降低病毒在空气中的扩散几率。

高流感发病期间或拥挤公共场所(例如公共交通和医院)应尽可能戴口罩以防止传播流行病毒。如果您自己感染了感冒,在外出或与他人交往时更要戴上口罩以防疾病传给人群.

确保室内空气新鲜可以有效地阻止病毒感染的发生，可以进行至少每日2到3次的通风，每次大约需要持续30分钟以上的时间。

增强自身的免疫力是抵抗感冒的基础。要维持身体机能健康就必须在饮食和作息上多花点工夫，均衡的营养搭配能让自己的免疫力提高，蔬菜水果、肉类、蛋奶类以及坚果都是不错的补充方式。此外，也要有规律的身体运动以保持良好的体质；注意睡眠的质量，每天保持充足的睡眠可以帮助身心保持活力。

何时可以开始重返校园

对学生来说，在流感病毒感染后多长时间才能回归课堂是一个重要议题。要防止病毒在学校内外的传播，学生返校应依据时间标准而非体温指标。

临床研究数据显示，大多数儿童流感患儿的潜伏期在4-8 天内，而发热到病程结束期间的平均排泄时间是3-5 天。此外，即便患儿经过抗病毒治疗后仍有2 天的排泄期，并且在退热前后均有可能继续排毒。因此即使孩子已退烧或表现出好转迹象，他仍具有一定的传染性。

为了减少学校因流感患者导致的群体传播风险，专家提出：流感患儿应在退烧且流感样体征消退48小时内重返学校上课，这样既有助于他们自行痊愈，又能保障他人不受感染。

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