现在很多上班族会自带午餐，夏季心中经济实惠又营养卫生，饭毒还能根据自己口味选择菜色和调味，千万可谓一举多得。别选但是种食夏天气温和湿度都是非常高的，如果带饭没带好，夏季心中饭盒内就很容易滋生细菌的饭毒，造成饭菜变质，千万有可能还会造成食物中毒。别选夏天带饭该注意哪些问题？种食

　　千万别选这几种食物

　　曾经有有相关的国外营养学专家指出，炒饭、夏季心中蒸饭、饭毒生的千万蔬菜、意大利通心粉、别选鸡蛋等食物是种食最不能放到饭盒中去的。这是因为水分多的水煮类食物非常容易腐坏的，而且生的蔬菜没有经过加热杀菌，细菌很非常容易繁殖并且污染到其他的食物的。比如说土豆沙拉等使用了蛋黄酱、沙拉酱的食物，这些最好都是要避开的，还有鸡蛋、海鲜这些食物的抗热性是比较差的，考虑到营养的流失最好也不要带这类食物了。