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如何有效地协助您的作业拖拉孩子提高学习效率、摆脱拖沓的告别行为?

专业人士的意见

北京西城区中古友谊小学语文教师、三级心理咨询师乔雪：“拖延症”是招助造成许多学生学习效果不佳的重要原因，在学习与生活中出现拖延现象主要受到父母关系及学校教育方式两方面的让孩影响，孩子拖拉的静下原因各有不同，对症下药才能改善，作业拖拉长期坚持才能根除。告别

态度型拖拉：只想逃避而不是招助会写。

这类孩子不重视学习，让孩写作业时看似磨蹭，静下但只要有人监督就能快速完成。作业拖拉解决这类问题，告别关键是招助给孩子强调学习的重要性，帮助他们树立明确的让孩目标。家长可以心平气和地与孩子沟通，静下避免指责，问问他们是觉得学习困难、缺乏动力，还是对未来没有方向，找到核心问题后再对症解决。

家长作为孩子的好朋友及学习的引导者要给予充分的理解和支持，不要把教育变成监督过程，而是与他们一同探讨错误，制定一个适合自己的学习计划而非强迫学习，另外也可以将知识联系到孩子的爱好上去比如可以和孩子聊聊游戏设计需要什么样的数学技能或者想成为一名职业主播得要有良好的表达能力，从而让孩子明白学习是为了实现他真正感兴趣的方面。

第二类是惯性拖拉，即什么都要慢慢地做，不注重时间观念。

这类孩子在生活中显得很磨蹭。他们在做作业前总要找文具和喝水。上厕所时也总是分心。他们的做事效率不高，无法有效地规划时间安排任务；最后才动手去做事，所以他们经常处于赶工作状态。这些都是久而久之的后果，需要花费一段时间慢慢改正过来。

家长可以尝试以培养孩子的时间意识为切入点，如让孩子们观察钟表的运行方式，认识一秒钟能做的事，并让他们亲眼见识到时间的流逝。每当孩子写作业之前，请提醒他们提前完成厕所、喝水和准备学习用具的任务。在写作业开始时，可以让孩子们一起估计所需的作业时间，并计时记录任务完成的过程。当孩子的作业按时按量完成并取得相应分数之后，可以适当允许他们支配剩下的时间来处理个人的喜好。

三、技能性拖延：技能和作业要求之间不符

这类孩子写作业时常常出现停顿思考、错误率高的现象，他们很容易受到外界干扰，专注力不足，在遇到难以理解的题目时又缺乏足够的理解能力。如果孩子的知识掌握不够扎实，就会需要经常翻书查阅才能解决这些问题。记忆力也很差，刚学完就忘得特别快。写作业的速度也非常慢，所以即使做题正确率高也无法完成考试任务。

不妨试试这些温和而有效的策略来帮助那些孩子克服所面对的障碍：专注力差的孩子可以玩找不同游戏或者拼图这样的有趣活动逐渐改善；理解能力弱的孩子则应该多读一些书籍加强阅读技能；记忆力不佳的孩子可以尝试在写作业前花几分钟的时间复习旧知识，这样就可以提高他们的学习效率了。对于那些书写速度过慢的儿童来说，有针对性的练习控笔技巧和增加书写量是不错的选择，抄写词语或单词也是有效的办法。

除了针对不同原因对症解决，改善孩子拖拉习惯还可以参考三个实操建议。

一是要帮助学生分解学习任务，把所有的学习目标转化成可实现的小步骤和短任务，让他们能够逐一实现并记录在小本上。比如，在他们写完数学选择题填空时，就可以为自己定下30分钟的学习任务，并且确保完成这些小任务后给自己标记完成进度，让孩子感受到自己在不断取得进步。

二则是要将任务的分配进行优先级排序，在难度上有所取舍；可以先从小事入手，并逐步积累信心和经验，然后选择一些有挑战性但是不是太大的题目。这样不仅可以帮助孩子们建立起成就感，还能让他们在面对复杂问题时更加冷静从容。

三. 面临拖延问题时，父母要保持头脑清醒，切勿冲动行事；与孩子沟通，鼓励他从根源处找原因，并进行对症下药的治疗，以免影响到孩子的健康状态和心理成长。

想要纠正孩子写作业时的懒散拖拉习惯，首先家长必须明确自己需要达到的具体目标。为了促使孩子有所改变，不要急功近利，期待立竿见影的效果，而是应该耐心培养孩子的自律性和好习惯，让他们逐步养成每天进步一点的好习惯，并坚持一至两个月左右，就能逐渐培养出高效写作业的习惯。而且也不必强迫熬夜学习，让孩子留有足够的休息时间和时间发展自己的兴趣爱好。

文/谭卫平

北青报