常吃黑米抗衰老

轨迹集锦汇 探索 2025-12-19 15:20:53
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　　黑米外部的常吃皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的黑米抗衰老作用。研究表明，抗衰米的常吃颜色越深，表皮色素的黑米抗衰老效果越明显，因此，抗衰黑米色素的常吃作用在各种颜色的米中是最强的。此外，黑米这种色素中还富含黄酮类活性物质，抗衰是常吃白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的黑米作用。

　　另外，抗衰黑米中含有较为丰富的常吃膳食纤维，淀粉消化速度慢，黑米血糖指数为55

抗衰

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