含有反式脂肪酸的每天食物：珍珠奶茶，薯条，吃多薯片；蛋黄派或草莓派；大部分饼干；方便面；泡芙，少反式脂薄脆饼，肪酸油酥饼，每天麻花；巧克力，吃多沙拉酱；奶油蛋糕，少反式脂奶油面包；冰淇淋；咖啡伴侣或速溶咖啡。肪酸

　　反式脂肪酸可能以什么名字出现：反式脂肪酸多藏匿在氢化植物油中，每天当你看到这些名字就要注意啦：氢化植物油、吃多精炼植物油、少反式脂部分氢化植物油、肪酸固体菜油、每天氢化棕榈油、吃多精炼棕榈油、少反式脂植物奶油、人造奶油、雪白奶油、植物黄油、植脂末、代可可脂。

　　反式脂肪酸限制摄入量：按照世界卫生组织、世界粮农组织在《膳食营养与慢性疾病》中的建议：反式脂肪酸最大摄取量不宜超过总能量的1%。在每天摄取能量在2000卡的人，摄取反式脂肪酸不超过2克。