三餐的科学进食比例
时政新闻
2025-12-19 19:11:14
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现在有不少人已经习惯了“早餐吃的科学少、午餐吃的进食好、晚餐吃的比例饱”的饮食方式。其实，科学在一天的进食饮食需求中，小肠的比例需求恰好是与之相反的。通常，科学早、进食中、比例晚三餐的科学比例应该为3：4：3，这样既能保证活动时能量的进食供给，又能使胃肠在睡眠中得到休息。比例
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