有人通过吃甜点、午餐午饭面包、咋吃再犯饼干、午餐午饭冰淇淋等高热量、咋吃再犯高碳水化合物的午餐午饭食物来打消困倦的念头，可是咋吃再犯这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的午餐午饭糖分急剧增 加，虽然暂时补充了能量，咋吃再犯让你更有活力，午餐午饭可当血糖慢慢降低，咋吃再犯大脑便开始出现不良反应，午餐午饭要么头疼，咋吃再犯要么情绪不稳，午餐午饭轻易发怒，咋吃再犯或者脑子像没了养料的午餐午饭机器一样运转不灵，经常分神，给下午的工作和生活着实添了不少乱。另外，不吃早餐或午餐同样会导致犯困，它会使体内的血糖水平起伏不定，当血糖降到谷底的时候，也就 是你昏昏欲睡的时候了。不过别担心，血糖水平是完全可以保持平稳的，这样解决午餐后犯困也就顺理成章了。临床营养学专家建议：

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