除了小米粥，香蕉你知道的海鱼养胃食物还有哪些？美国“活得坚强”网站最新载文，刊出美国营养师总结的梨食养胃食物，平时可以适当多吃。物都

　　香蕉。养胃香蕉具有一定的香蕉黏性，可保护胃黏膜，海鱼预防胃溃疡。梨食研究发现，物都香蕉中的养胃某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。香蕉

　　肥鱼。海鱼研究发现，梨食三文鱼、物都鲭鱼、养胃长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性，有助于保护胃黏膜，增加胃黏膜黏液。

　　梨。这种水果是膳食纤维的良好来源，具有较好的护胃、促进消化和缓解便秘的功效。

　　生姜。生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解天气寒冷造成的胃痛。

　　研究发现，食盐过量会刺激胃黏膜，增强幽门螺旋杆菌的活力，增加胃病危险。因此，要想护好胃，要少吃咸菜等含盐量高的食物。▲